必威betway入口主页欢迎您_女性如何平稳度过更年期

更年期是每个人都必经之路的一个阶段，在这个阶段中，很多女性更容易被更年期综合症疾病所后遗症。本文中，保健品招商网就为大家讲解一些女性更年期的少见症状，以及女性更年期调理方法等内容。　　一、女性更年期的各种展现出　　体重增加　　一般多达长时间体重15-20%者为体重增加，更年期是女性发胖的主要时期，特别是在是腹部及臀部等处的脂肪最更容易堆积起来。

　　月经转变　　1.点状子宫出血：因暂停受精而再次发生功能紊乱性子宫出血。　　2.月经熟放：指月经周期多达35天，因受精较少引发，常伴经血量减少。　　3.月经时有发生：指月经周期较短于21天，经常常有经前点滴发炎至发炎时间缩短。

其再次发生原因多为黄体功能严重不足。　　4.闭经：卵巢制备性激素大幅增加后，子宫内膜丧失雌激素及孕激素的影响而正处于静止状态，因而仍然细胞分裂及开裂，此时再次发生闭经。　　自主神经系统不平稳　　如气喘、失眠、嗜睡、皮肤感觉出现异常等。

经常预示潮热症状，少数妇女无潮热发作，只展现出此类症状的一种或数种。　 潮热与潮红　　潮热与潮红是更年期最引人注目的症状，发生率大约80%。展现出为阵发性热感，起于面部，向颈部、胸部拓展，常有弥漫性或片状皮肤发红，而后常有呕吐，此为潮红，如只有热感而无潮红、呕吐，称作潮热。

两者经常同时经常出现，多在午后、傍晚及夜间发作，持续时间可从数秒至数分钟，甚更长，轻者每日数次，重者十余次或几十次。一般汗后有畏寒感觉。

　　皮肤好转　　皮肤毛发皆再次发生显著变化，皮肤干燥、弹性渐渐消失，时有炎症，经常出现皱纹，尤其是曝露处，如面、颈、手等部位更加显著。　　心血管症状　　气喘及"假性心绞痛"：常觉气喘，心前区疼痛，胸部压迫感，类似于心绞痛发作，但与体力活动牵涉到，用硝酸甘油违宪，雌激素可减轻。

常有阵发性心动过速或过急，心律不齐等，但心电图往往长时间，并未找到器质性恶性肿瘤。　　骨及关节肌肉症状　　关节及肌肉疼痛，更年期妇女经常再次发生急性或慢性肌肉痛，常见于肩、颈、腰骶、骶髂关节等部位。

劳累或受寒可减轻，睡觉后减轻。关节痛常见于膝关节、腰骶关节、髋关节及手指关节等。骨质疏松：以病变脊柱居多，展现出为腰背痛。较难再次发生骨折，以股骨颈、腕骨、脊椎骨腰少见。

　　性欲转变　　城外绝经期妇女经常回忆性欲上升，但并没性交痛及性交困难;少数妇女性欲失调。追究责任性欲减退的原因，多数指出“年龄大了，不必须了”，其实质是一种了解上的错误及心理障碍，指出自己已杨家，性能力已消退;或者指出性生活只是为了生育，因而没适当，从而在性生活中缺少主动及兴趣，甚至猜测自己早已没性的吸引力，而减少对性生活的阻碍与不人与自然。　　肿瘤易发　　更年期为少见肿瘤的高发年龄。少见的有子宫肌瘤、子宫颈疾病、卵巢肿瘤等。

如能那时候找到早于化疗，可提升化疗效果及患者生存率。　　二、女性更年期的调理方法　　1.必要锻炼身体：不要自由选择轻微的运动，而且要在运动中注意安全。

可选择的有：跑步、体操、散步、骑马自行车、太极拳等。每天运动30分钟-1小时左右，每周5天以上，可起着锻炼身体、增强体质的目的。

　　2.身体健康饮食：较少吃盐，不要吸烟者、饮酒，多不吃新鲜的水果、蔬菜、瘦猪肉、排骨、鱼虾、豆制品、海带等，特别是在多吃含蛋白质及含钙低的食物，可以防治骨质疏松;尽量少不吃高脂肪食物、糖类食物，比如动物内脏和猪大肠、猪肝、糖果、糖水等。　　3.心理调节：尽可能维持心情舒畅，多留意控制情绪，做事不要生气、紧绷，大大警告自己不要胡思乱想。　　4.去找医生：如果更年期症状比较严重，不要轻视，适当的时候要去看医生。

女性更年期补足保健品时，适度补足雌激素，可以很好地掌控更年期症状。当然，补足雌激素必须在专业医生的临床和指导下展开，不能私自服用。人类寿命的高龄化是现代社会的最重要发展趋势。

因此更年期和绝经后妇女的身体健康保健和疾病防治就变得十分得引人注目了， 由于更年期女性激素水平上升，妇女更年期后还很更容易所发其他的一些疾病。因此，女性们也要开始推崇更年期，只想维修自己，防止疾病的后遗症。

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